Glücklicher ohne Stress.

Kurs in Essen

Glücklicher ohne Stress – Kurs in Essen

Dieser Kurs hilft Dir dabei, in Deinem Alltag weniger Stress zu erleben und entspannt glücklicher zu werden.

Im Kurs beschäftigst Du Dich systematisch mit den verschiedenen Aspekten Deines Lebens, die Stress bei Dir hervorrufen. Du bekommst alle notwendigen Wege zur Stressbewältigung und zu mehr Glückserleben aufgezeigt und kannst sie in Deinem Alltag umsetzen. So wirst Du entspannter, erlebst mehr Gelassenheit und gelangst zu einem glücklicheren Leben.

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Du findest im Kurs heraus, was Dich in Deinem Leben stresst.

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Du erhältst jede Menge Techniken und Methoden, um Deinen Alltag zu entstressen.

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Du entdeckst, was Du wirklich brauchst, um entspannt und glücklich zu leben.

Kursinhalt

 

Das 10 Schritte Kursprogramm

Beim 10-Schritte Kurs durchläufst Du in 10 Wochen das vorgegebene Stressbewältigungs-Programm.
Schwerpunkte werden an Deine individuelle Situation angepasst.
1. Schritt – Stressauslöser kennenlernen
2. Schritt – Stressreaktionen wahrnehmen
3. Schritt – Das Leben ins Gleichgewicht bringen
4. Schritt – Werte finden und Ziele setzen
5. Schritt – Prioritäten erkennen und Zeitdiebe ausschalten
6. Schritt – Planen mit mehr Freiraum
7. Schritt – Mit Anti-Stress-Ernährung beginnen
8. Schritt – Mit Entspannung Stress reduzieren
9. Schritt – Positive Psychologie im Alltag anwenden
10. Schritt – Rückblicken und weiter planen

Das komplette Programm dauert 10 Einheiten zu je 90 Minuten. Die Termine findest Du hier:

Termine 2017:

Je 10 Termine, 1 x wöchentlich.
Kurs 1:  05.05. – 07.07., freitags, 09.00-10.30
Kurs 2:  09.05. – 11.07., dienstags, 18.00-19.30
Kurs 3:  30.08. – 15.11., mittwochs, 18.00-19.30 (25.10 und 01.11. entfallen wegen Ferien)
Kurs 4:  29.09. – 15.12., freitags, 09.00-10.30 (27.10. und 03.11. entfallen wegen Ferien)

Sommerferienkompaktkurse
Je 6 Termine, 2 x wöchentlich.
SF Kurs 1: 17.07, 19.07, 24.07,26.07,31.07,02.07, montags und mittwochs, 09.00-11.00
SF Kurs 2: 07.08,09.08, 14.08, 16.08, 21.08, 23.08, montags und mittwochs, 09.00-11.00

Du kannst an einem dieser Terminen nicht? Ruf mich gerne an:0151-27525798.

Methoden:

Der Kurs ist lebhaft gestaltet. Du erhältst ausführliche Informationen und jede Menge praktische Übungen im Kurs und für Deinen Alltag. Zu jeder Einheit gibt es Unterlagen, die Du mit nach Hause nehmen kannst.

Im Kurs arbeite ich mit einer wertschätzenden Grundhaltung. Kommunikationsmodelle, die positive Psychologie, Glücksforschung, Verhaltenstherapie sowie eine ganzheitliche Sichtweise bilden meinen methodischen Hintergrund.

Ort, Zielgruppe und Kosten:

Der Kus ist für alle offen. Er hilft Dir, entspannter und glücklicher zu werden.

Ort:
Zur Alten Fähre 11
45219 Essen – Kettwig

Konditionen:
150,- €

Glücklicher ohne Stress.

Werde entspannt und glücklicher!