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Glücklicher ohne Stress.

Kurs in Essen

Glücklicher ohne Stress – Kurs in Essen

Unser Alltag ist oft stressig. Viele Anforderungen müssen anscheinend gleichzeitig erfüllt werden. Auf Dauer im Stress zu leben, macht nicht nur unglücklich, sondern auch krank. Das muss aber nicht sein. Lebensqualität, Entspannung und ein Alltag voller Freude sind möglich.

Dieser Kurs hilft Dir dabei, in Deinem Alltag weniger Stress zu erleben und entspannt glücklicher zu werden.
Im Kurs beschäftigst Du Dich mit den verschiedenen Aspekten Deines Lebens, die Stress bei Dir hervorrufen. Du bekommst alle Wege zur Stressbewältigung aufgezeigt, die Du brauchst. So wirst Du entspannter, erlebst mehr Gelassenheit und gelangst zu einem glücklicheren Leben.

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Du findest im Kurs heraus, was Dich in Deinem Leben stresst.

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Du erhältst jede Menge Techniken und Methoden, um Deinen Alltag zu entstressen.

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Du entdeckst, was Du wirklich brauchst, um entspannt und glücklich zu leben.

Kursinhalt

 

Das 10 Schritte Kursprogramm

Beim 10-Schritte Kurs durchläufst Du das vorgegebene Stressbewältigungs-Programm.
Schwerpunkte werden an Deine individuelle Situation angepasst.

1. Schritt – Stressauslöser kennenlernen
2. Schritt – Stressreaktionen wahrnehmen
3. Schritt – Das Leben ins Gleichgewicht bringen
4. Schritt – Werte finden und Ziele setzen
5. Schritt – Prioritäten erkennen und Zeitdiebe ausschalten
6. Schritt – Planen mit mehr Freiraum
7. Schritt – Mit Anti-Stress-Ernährung beginnen
8. Schritt – Mit Entspannung Stress reduzieren
9. Schritt – Positive Psychologie im Alltag anwenden
10. Schritt – Rückblicken und weiter planen

Die Termine findest Du hier:

Aktuelle Termine:

Kurs 12/17) 15.12. – 16.12.2017, Freitag: 13.00 – 17.17 Uhr, Samstag: 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 1) 19.01. – 20.01.2018, Freitag: 13.00 – 17.17 Uhr, Samstag: 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 2) 29.01 – 30.01.2018, Montag & Dienstag: Jeweils 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 3) 23.02. – 24.02.2018, Freitag: 13.00 – 17.17 Uhr, Samstag: 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 4) 05.03 – 06.03.2018, Montag & Dienstag: Jeweils 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 5) 23.03. – 24.03.2018, Freitag: 13.00 – 17.17 Uhr, Samstag: 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 6) 23.04 – 24.04.2018, Montag & Dienstag: Jeweils 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 7) 27.04. – 28.04.2018, Freitag: 13.00 – 17.17 Uhr, Samstag: 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 8) 04.06 – 05.06.2018, Montag & Dienstag: Jeweils 09.00 – 13.15 Uhr
Kurs 9) 08.06. – 09.06.2018, Freitag: 13.00 – 17.17 Uhr, Samstag: 09.00 – 13.15 Uhr

Du kannst an einem dieser Terminen nicht? Wir können auch individuelle Termine abstimmen und ab vier Personen starten.
Ruf mich gerne an:0151-27525798.

Methoden:

Der Kurs ist lebhaft gestaltet. Du erhältst ausführliche Informationen und jede Menge praktische Übungen im Kurs und für Deinen Alltag. Zu jeder Einheit gibt es Unterlagen, die Du mit nach Hause nehmen kannst.

Im Kurs arbeite ich mit einer wertschätzenden Grundhaltung. Kommunikationsmodelle, die positive Psychologie, Glücksforschung, Verhaltenstherapie sowie eine ganzheitliche Sichtweise bilden meinen methodischen Hintergrund.

Ort, Zielgruppe und Kosten:

Der Kus ist für alle offen. Er hilft Dir, entspannter und glücklicher zu werden.

Ort:
Seminarraum bei leo.Seminare
Zur Alten Fähre 11
45219 Essen – Kettwig

Konditionen:
115,- € inkl. Mwst.

Glücklicher ohne Stress.

Werde entspannt und glücklicher!