Glücklicher ohne Stress.

Coaching

Glücklicher ohne Stress – Coaching

Dieses Coaching hilft Dir dabei, in Deinem Alltag weniger Stress zu erleben und entspannt glücklicher zu werden.
Im Coaching beschäftigst Du Dich gemeinsam mit mir mit den verschiedenen Aspekten Deines Lebens, die Stress bei Dir hervorrufen. Du bekommst alle notwendigen Wege zur Stressbewältigung und zu mehr Glückserleben aufgezeigt und setzt sie in Deinem Alltag um. So wirst Du entspannter, erlebst mehr Gelassenheit, beugst Burnout vor und gelangst letztendlich zu einem glücklicheren Leben.

Ich stärke Dir den Rücken und unterstütze Dich ganz individuell!

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Du findest in meinem Coaching heraus, was Dich in Deinem Leben stresst.

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Du erhältst jede Menge Techniken und Methoden, um Deinen Alltag zu entstressen.

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Du entdeckst, was Du wirklich brauchst, um entspannt und glücklich zu leben.

So funktioniert das Coaching

Im Zweiergespräch begleite ich Dich. Mit viel Verständnis schaue ich mir Deine Situation an. Du erhältst ausführliche Informationen, machst Übungen, reflektierst Dich und probierst neue Wege aus. Wir erarbeiten gemeinsam Pläne für Deinen Alltag mit weniger Stress. Im Rahmen des Coachings erhältst Du Begleitung und Beratung für Deine angestrebten Ziele.

Du kannst wählen, zwischen dem „10-Schritte Coaching Programm“ oder einzelnen Coachingeinheiten.
Mehr erfährst Du hier:

Das 10 Schritte Coaching-Programm:

Beim 10-Schritte Coaching durchläufst Du in 10 Wochen das vorgegebene Stressbewältigungs-Programm.
Schwerpunkte werden an Deine individuelle Situation angepasst.
1. Schritt – Stressauslöser kennenlernen
2. Schritt – Stressreaktionen wahrnehmen
3. Schritt – Das Leben ins Gleichgewicht bringen
4. Schritt – Werte finden und Ziele setzen
5. Schritt – Prioritäten erkennen und Zeitdiebe ausschalten
6. Schritt – Planen mit mehr Freiraum
7. Schritt – Mit Anti-Stress-Ernährung beginnen
8. Schritt – Mit Entspannung Stress reduzieren
9. Schritt – Positive Psychologie im Alltag anwenden
10. Schritt – Rückblicken und weiter planen

Das komplette Programm dauert 10 Einheiten zu je 45 Minuten. Die Termine vereinbaren wir individuell.

Einzelne Coachingeinheiten:

Bei einzelnen Coachingeinheiten stimmen wir im Vorfeld Themen, Ziele und Dauer ab. Ob das Coaching passend in Deiner Situation ist, besprechen wir in einem kostenlosen persönlichen oder telefonischen Vorgespräch. Ruf mich gerne an: 0151 – 27525798.

Meine Methoden:

Im Coaching arbeite ich mit einer wertschätzenden, lösungsorientierten Grundhaltung. Ich fokussiere Deine Stärken und Ressourcen. Kommunikationsmodelle, die positive Psychologie, Glücksforschung, Verhaltenstherapie sowie eine ganzheitliche Sichtweise bilden meinen methodischen Hintergrund. Ich bin selbstverständlich an die Schweigepflicht gebunden.

Ort, Zielgruppe und Kosten:

Das Coaching ist für alle offen. Es hilft Dir dabei, entspannter und glücklicher zu werden.

Das Coaching findet einmal wöchentlich hier statt:
Zur Alten Fähre 11
45219 Essen – Kettwig

Kosten:
Das 10 Schritte Coaching-Programm: 400,- €
Einzelne Coachingstunde: 75,- €

Glücklicher ohne Stress.

Werde entspannt und glücklicher!